Retraite Wat is een retraite? Wat heb ik een mooie week gehad! Ik ben nu een week thuis van een korte (werk) vakantie / retraite. Waarom? Ik worstel nog steeds enorm met vermoeidheidsklachten, wat ook uitwerking heeft op cognitieve en mentale functies (ben enorm vergeetachtig vaak, ik heb een spanningsboog van 10 minuten en ben continue afgeleid) Het is een strijd elke dag, want ik weet dat het ook anders is geweest. Ik hoor vaak dat het om acceptatie gaat, maar dat is juist het moeilijkste, ik worstel er elke dag mee om een goede balans te zoeken en goed naar mijn lichaam te luisteren. Een tijdje geleden ben ik bij een huisarts geweest en mijn B12 blijkt te laag te zijn, nu krijg ik er injecties voor. Mijn B12 zit ook maar op 225 (dat is de ondergrens). Het schijnt ook een van de eerste behandelmethoden te zijn bij mensen met het CVS (Chronisch Vermoeidheidssyndroom), maar in de 3/4 jaar dat ik al met die klachten loopt, is er geen enkele (huis)arts geweest die dacht of zei laten we eens B12 injecties proberen. Er bestaat ook veel onbegrip. Het zal niet alles oplossen, maar ik houd goede moed. Ik ga hier in een ander blog nog wat over schrijven, maar dat doe ik als ik iets meer ben hersteld. De titel van deze blog gaat over iets heel anders, maar het hangt wel samen met het bovenstaande stuk wat ik heb geschreven. In 2015 ben ik al eens naar Ecolonie geweest in Frankrijk voor een werk en/of herstelvakantie en heb als participant meegeholpen. (40 uur werken tegen kost en inwoning). Destijds kon ik dat net aan en kwam echt fit terug! Dat was ik eigenlijk vorig jaar ook van plan met een goede vriend, maar toen liep het hele plan de mist in, laten we het maar op 'adhd' miscommunicatie houden. Afijn, ik ben toen online gaan kijken naar vergelijkbare plaatsen en kwam Savita tegen en ontving nieuwsbrieven van hun, niet dat ik ze las, maar bekeek wel de site. Ik was wel weer toe aan een korte vakantie! Dus ik besloot om naar een andere plek af te reizen, met de flixbus. Dat kost trouwens vrijwel niks, ik heb 17 euro betaald voor een ritje van Arnhem naar Winterberg. Daar kan je met de auto niet tegenop! Eenmaal aangekomen op station Winterberg werd ik opgehaald door Erik, de eigenaar van Savita. Het was heel gemoedelijk. Ik wist natuurlijk op voorhand niet wat ik kon verwachten, maar had me wel wat ingelezen.. Wat ik wel wist is dat ik zo'n 4 uur per dag zou mee werken en dat er elke ochtend een ochtendmeditatie was, dat vind ik sowieso interessant, evenals yoga en spirituele ontwikkeling. Elisabeth verwelkomde me en ze zei dat ze eigenlijk verbaasd was dat er zo'n jonge gast was. Dat vond ik wel grappig, mentaal gezien voel ik me vaak ook oud, misschien een oude ziel. Eigenlijk merkte ik het verschil van leeftijd helemaal niet, veel mensen hadden echt een hele prettige energie bij zich en waren heel open en vriendelijk. Dat ik me zo snel op m'n gemak voelde heeft denk ik te maken dat de mensen zich snel met elkaar verbonden voelden, want de meeste mensen deelden wel een gezamenlijke interesse. Tegenwoordig is alles ook veel individualistischer, er is welvaart noem maar op, mensen redden zichzelf blijkbaar wel? Blijkbaar zijn er ook heel veel mensen single in Nederland. Who cares, single zijn is relaxed. Sommige mensen kiezen er bewust voor. Maar toch zoeken mensen verbinding? De een gaat op voetbal, de andere gaat naar de kroeg. Dat laatste vind ik niks, voetbal vind ik nog wel aardig leuk. Dat kan ik niet vanwege mijn chronisch vermoeidheidssyndroom. Ik dwaal wat af, who cares. Wat ik wil zeggen is dat je moet doen wat bij je past. Spiritualteit heeft te maken met je higher self, dat heeft ieder mens. V Ik ben wel tot een aantal inzichten gekomen, namelijk: mijn lichaam is/was oververmoeid. Ik sliep elke avond tussen 22.00/23.00 standaard en werd om 08.00 vaak wakker. Die uren slaap ik thuis niet. Hoe kan dat? Nou, daar is het een prikkelarme omgeving. Moet ik daar vaker heen? Ja, als je gezond wil blijven wel. Simpel. Het samen eten heeft me ook goed gedaan, alhoewel ik het af en toe ook te druk vond (qua geluiden). Vooral in de ochtend, meestal ging ik eerst ff rustig ergens verder op een koffietje drinken en even wakker worden. 09.00u starte dan een hele inspirerende ochtendmeditatie. De meditatie startte in een mooie zaal, ik deed vaak mijn schoenen en sokken uit om goed te aarden. Ik wou eigenlijk in een lotus houding gaan zitten, maar er stonden stoelen. We zaten in een kring (gasten, participanten, het was vrij om deel te nemen). Elke ochtend werd er een mooie inspirerende spreuk voorgelezen van TAO, een spiritueel leider, waarna we gingen mediteren. Ik weet niet hoe lang het duurde, maar het was zeer prettig om zo de dag te starten. Na afloop gingen we in een kring staan en OHM zingen (hoe moet ik dat uitleggen). 'OM wordt in de Yoga tradities vaak aan het begin en het einde van een practice gezongen of gechant'. Ik kwam nog een man tegen uit Frankrijk die in India was geweest en aan het vasten was, ik vond hem een soort guru. Die eerste dag ben ik in de keuken mee gaan helpen, groenten snijden, is eigenlijk best mediterend. Meestal hadden we rond 11u even een koffie pauze en om 13.00u aten we warm (heerlijke vegetarische maaltijden) en in de middag had ik gelegendheid om te rusten/slapen. Ik had bij aankomst ook verteld van mijn vermoeidheidsklachten, ik kon eigenlijk vrij de uren in delen op een dag. In de namiddag werkte ik dan nog vaak één uurtje mee of ging helpen met de afwas 's avonds. De volgende dag ben ik gaan werken met een andere man, voornamelijk klussen. Dat was leuk om te doen. Ik heb een regenpijp gerenoveerd en een deur gemaakt. Verder kwam ik nog veel boeiende mensen tegen, een leuke vrouw uit Groningen, waar ik mee heb gelachen. Ze zei wel vaak harde werker, doe je ook ff rusten. Wel goed dat andere mensen dat af en toe zeggen. Wat ik ook boeiend vond waren de kruidenvrouwen, die gaven ook een cursus. Zo liep ik een keer langs zo'n kampvuur plek en hun zaten daar en zo'n vrouw zei slaap jij in die tent? Nee dat niet, ik ga even van het uizicht genieten. Later liep ik terug en vroeg wie hun waren. Ze wisten enorm veel van kruiden en studeerden natuurgeneeskunde. Een vrouw had echt een goede energie bij zich, was ook bijna zo oud als mij, 38, dus ik vroeg zo van heb je wel eens ayausca gedaan? Dat had ze gedaan, dus weer een leuk gesprek erbij. Erg boeiend. Ik wil het misschien ook gaan doen in de toekomst. Er waren ook mensen die een weekend kwamen voor een YOGA cursus of een inspirerende workshop. Verder kwam ik nog een aantal mensen tegen die ook last hadden van burn-out klachten. Het is niet leeftijdsgebonden een burn out, het kan iedereen overkomen. Het is fijn om dan te connecten om wat ervaringen uit te wisselen. Natuurlijk heeft iedereen iets anders nodig, dit helpt mij. Ik denk dat het ook goed is om namelijk afstand te kunnen nemen en om tot jezelf komen. Ik heb veel inzichten opgedaan. Ik weet nog op een ochtend zat ik rustig te ontbijten (in de ochtend heb ik het vaak echt zwaar, meestal na 2 uur voel ik me pas een beetje oké, dat ik denk nu is er eindelijk wat energie) toen kwam er een man naar mij toe en zei volgens mij ben jij hoogsensitief of niet? Ik vond dat zo bijzonder. Dat hebben wel vaker mensen tegen mij gezegd. Hij was een coach en begeleide mensen. Eigenlijk wil ik later mensen ook gaan begeleiden, als ervaringsdeskundige. Zo ver ben ik nog lang niet, want moet eerst aan mijzelf werken. Ik heb ook hard gewerkt om me weer redelijk happy te kunnen voelen, blog staat wel hieronder ergens, wordt wel een keer bijgewerkt. Die ups en downs, horen erbij, ik kan er mee omgaan. Ik had mijn echte depressie achteraf gezien ook niet willen missen, nu weet ik veel beter wat waardevol is en wat niet. Je kan alleen hoog vliegen, als je weet wat echte diepte is, is mij ook verteld. Dat klopt inderdaad. Mooie herrineringen: Afijn, die vrouw uit Groningen was trouwens grafisch ontwerpster en we zaten een keer aan tafel te eten en toen zei een vriendin van haar (was psychiatrisch verpleegkundige geweest), jij zou later een goede coach kunnen worden (haar vriend had dat tegen haar gezegd) en daarna zei die andere vriendin, ja je bent zacht en sterk. Die mensen kenden mij amper, maar wisten wel hele mooie dingen te zeggen. Dat raakte me wel. Misschien is dat wel mijn roeping. Ga denk ik nog even een oude blog erbij halen, wie weet ga ik dat wel koppelen met een ander iets, om ff wat te veruidelijken :P De tijd zal het leren, ik moet eerst nog aan mijzelf werken en herstellen. Dat is mijn doel. Ik had een doel voor dit jaar, dat was starten met een MMZ opleiding, maar heb me helaas uitgeschreven afgelopen zondag. Ik heb een hele inspirerende week gehad, veel indrukken opgedaan (wat enerzijds ook best vermoeiend was) maar ook weer wat nieuwe energie opgedaan. Niet veel, daar was het te kort voor, maar toch! Ik ga binnenkort denk ik weer op zo'n spirituele vakantie, dat doet me wel goed! Wie er mee wil en ook ff toe is aan een break, geen kit kat dat is ongezond, laat maar weten gaan we ff skiën in de winter. Ga ik een ski cursus geven gratis, kan toch skiën is ook vet gezond dus. Je moet je dalski altijd belastten is les één.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
January 2024
|